中東肚皮舞班

 

每天一小時,還你22吋小蠻腰!

瘦身不如塑身,擁有傲人的S曲線才是美的最高境界!

粉領族長期久坐最怕變成「小腹婆」,堆積在臀部大腿的陳年脂肪怎麼辦?

肚皮舞不只鍛鍊你的腹臀肌肉,更能促進新陳代謝以及改善排便問題!

心靈愉悅,身體健康,體態完美,幸福自然來敲門!

你還在等什麼?!一起來跳舞吧!!!

 

【招生訊息】

上課日期:全年度辦理

報名資格:有興趣即可報名參加

報名方式:線上填寫報名表 

洽詢電話:02-2775-6960#34

 

【上課時間】

授課時間:每週二中午12:30~13:30,全期十五週(共計15小時)

課程費用:全期2400元(第一次續報95折,第二次續報後8折)

     華視員工皆可享8折優惠價

 新增優惠!6人以上團報也可享有8折優惠價哦!

【師資介紹】

李文尹 中東肚皮舞團老師

 

【課程內容】

初級舞碼(一期課程15堂教完一首舞曲)

1.頭部基本前後與左右的扭動

2.肩部SHIMMY

3.胸部基本動作

4.基礎轉腕

5.蛇手

6.腰部柔軟訓練

7.基礎臀部SHIMMY

進階舞碼(一期課程15堂課教完一首舞曲)

1.腹部核心肌耐力訓練

2.臀部畫八

3.胸部進階動作

4.轉腕變化

5.蛇手

6.肚皮舞蛇腰

7.臀部SHIMMY變化

 


 

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